Έχετε νιώσει ποτέ την ανάγκη να περπατήσετε ξυπόλυτοι στην παραλία ή να νιώσετε το γρασίδι ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας; Απ’ ότι φαίνεται η τάση αυτή έχει βαθύτερη ρίζα πέρα από το ότι μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα. ‘Εχει επανειλημένως αποδειχτεί πως υπάρχει μια σημαντική ηλεκτρική αλληλεπίδραση μεταξύ της γης και του καθένος από εμάς.
Η γη, καθώς φαίνεται, δεν είναι ουδέτερα φορτισμένη όπως πίστευαν αρχικά-έχει αρνητικό φορτίο. Αυτό σημαίνει ότι έχει αφθονία ηλεκτρονίων. Αυτό το φορτίο δεν αλληλεπιδρά με μας τόσο συχνά καθώς ζούμε σε κτίρια με μόνωση και φοράμε παπούτσια με μόνωση. Με άλλα λόγια σπανίως αγγίζουμε το έδαφος!
Μήπως να κάνεις την κίνηση «κλειδί», που θα απελευθερώσει το σώμα και την ψυχή σου από πλαίσια που περιορίζουν; Περπάτα ξυπόλυτος και θα μας θυμηθείς. Εξάλλου, το περπάτημα με γυμνά πόδια, γνωστό και ως «γείωση», μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία σου.
Γιατί όμως κάνει καλό να περπατάμε ξυπόλητοι; Πρώτον και κύριο, επειδή οι άνθρωποι είμαστε σχεδιασμένοι και προγραμματισμένοι από τη φύση να περπατάμε και πολύ και ξυπόλυτοι. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Τhe Foot και συνέκρινε τα πόδια μεταξύ πρωτόγονων και σύγχρονων ανθρώπων, αποδείχθηκε ότι οι πρώτοι είχαν πιο υγιή πέλματα. Επιπλέον, περπατώντας ξυπόλυτοι ερχόμαστε σε πιο άμεση επαφή με τη φύση, της οποίας, ιδιαίτερα αν κατοικούμε στην πόλη, ξεχνάμε ότι αποτελούμε κομμάτι. Υπάρχει όμως και κάτι περισσότερο από αυτό. Τα οφέλη της γείωσης είναι κάτι που συζητιέται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Πέρα όμως από τάση της εποχής φαίνεται ότι είναι και επιστημονικά τεκμηριωμένη.
Οι πατούσες μας είναι ένα από τα πλέον «ευαίσθητα» σημεία του σώματος, καθώς εκεί υπάρχουν περισσότερες από 200.000 νευρικές απολήξεις. Καθώς εξασκούμε την ευαισθησία τους γινόμαστε όλο και πιο προσεκτικοί και μαθαίνουμε να πατάμε καλύτερα στο έδαφος. Ιδιαίτερα για τα παιδιά, όταν δεν φορούν παπούτσια μπορούν να τρέξουν, να σκαρφαλώσουν, να ισορροπήσουν και να προσαρμόσουν την ταχύτητα του σώματός τους καλύτερα. Μάλιστα, συνιστάται τα παιδιά να μη φορούν παπούτσια στα πρώτα τους βήματα γιατί με αυτό τον τρόπο ο εγκέφαλός τους αναπτύσσεται πιο γρήγορα γιατί καλείται να επεξεργαστεί ένα σωρό δεδομένα που παίρνει από τα νεύρα που βρίσκονται στις πατούσες και έτσι τα μωρά μαθαίνουν να κινούνται με μεγαλύτερη προσοχή και συναίσθηση στο χώρο.
Οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να περπατάμε ξυπόλυτοι και να εκμεταλλευτούμε την αρχέγονη ενέργεια της γης:
- Η φλεγμονή έχει συνδεθεί με σχεδόν κάθε εκφυλιστική ασθένεια που μπορείτε να σκεφτείτε- καρδιαγγειακή νόσο, διαβήτη, αρθρίτιδα, γλαύκωμα, αυτοάνοσες παθήσεις, καρκίνο και πολλές άλλες.
- Η γείωση μειώνει την χρόνια φλεγμονή και κάθε συναφή χρόνιο πόνο.
- Η γείωση εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα μας, μειώνοντας σημαντικά το οξειδωτικό στρες και μας βοηθά να αναρρώσουμε εύκολα από κακώσεις, τραυματισμούς και εξάντληση.
- Η γείωση προτείνεται για τον καθένα με μια αυτοάνοση πάθηση.
- Η γείωση επηρεάζει άμεσα το DNA.
- Όταν πατάμε στο εμπλουτισμένο με ηλεκτρόνια έδαφος, μια βελτιωμένη ισορροπία του συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος εμφανίζεται.
- Ενισχύεται η κυκλοφορία, και αυτό οδηγεί σε περισσότερη ενέργεια.
- Η γη είναι το φυσικό αντίδοτο για την ανεπάρκεια ηλεκτρονίων ώστε να επιτύχουμε μια υγιή ισορροπία.
- Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
- Μειώνει τα ορμονικά συμπτώματα και τα συμπτώματα της εμμηνόρροιας.
…το ξυπόλητο περπάτημα πάνω στα δάπεδα βοηθάει εξαιρετικά την μέση μας, όπως ισχυρίζονται οι ειδικοί. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι μύες των ποδών μας αναπτύσσονται εξασθενημένοι λόγω της συνεχούς χρήσης των παπουτσιών. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε λάθος στάση του σώματος που ευθύνεται φυσικά για τους χαρακτηριστικούς πόνους στη μέση που βασανίζουν πολλούς. Έτσι για να χαλαρώσετε το πιάσιμο που συχνά γίνεται αισθητό και να μειώσετε τα προβλήματα της μέσης, μια καλή λύση είναι να αφήσετε για λίγο στην άκρη τις κάλτσες.
Τι σημαίνει γείωση
Γείωση σημαίνει περπάτημα χωρίς παπούτσια στο χώμα, το γρασίδι, τα βότσαλα ή την άμμο. Δηλαδή σε κάθε φυσική επιφάνεια. Πώς όμως και γιατί μπορεί αυτό να ωφελήσει τον ανθρώπινο οργανισμό; Σύμφωνα με τους ειδικούς που ασχολούνται με το συγκεκριμένο πεδίο, η γη έχει το δικό της φυσικό ηλεκτρικό φορτίο, που φαίνεται να μας κάνει καλό, όταν ερχόμαστε σε επαφή μ’ αυτό. Πατώντας στο έδαφος με γυμνά πόδια, επιτρέπουμε στο σώμα μας να γειωθεί και να μεταφερθούν σ’ αυτό ελεύθερα ηλεκτρόνια της γης, τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για τις φλεγμονές και φθορές του οργανισμού. Σύμφωνα με τον Clinton Ober, συγγραφέα του βιβλίου «Earthing: The most important health discovery ever?», όταν περπατάμε ξυπόλητοι στη φύση, το σώμα μας λειτουργεί σαν μπαταρία. Πιο συγκεκριμένα, φορτίζεται μέσω των πελμάτων από τα αρνητικά ιόντα της γης, πράγμα που εξισορροπεί τον είδη φορτισμένο με πολλά θετικά ιόντα οργανισμό μας. Γιατί όμως είμαστε φορτισμένοι με πολλά θετικά ιόντα; Ένας λόγος είναι η υπερβολική μας έκθεση στην ενέργεια των ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών που υπάρχουν γύρω μας, εντός σπιτιού και γραφείου.
Ένας ακόμα ειδικός στο πεδίο της γείωσης, ο Dr. James L. Oschman, εξηγεί πως, όταν περπατάμε ξυπόλητοι στη φύση, το φυσικό ηλεκτρικό πεδίο της γης εξισορροπεί το δικό μας ηλεκτρικό φορτίο, πράγμα που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του χρόνιου πόνου, να βελτιώσει τον ύπνο και τη λειτουργία του ενδοκρινολογικού συστήματος και ν’ αυξήσει την ενέργειά μας.
ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ;
Στα προηγούμενα είκοσι χρόνια, ήμασταν μάρτυρες μιας έκρηξης στην έρευνας που διεξάγεται όσον αφορά την ανθρώπινη φυσιολογία και την ασθένεια. Αυτό που ανακαλύφθηκε ώθησε σχεδόν στην παγκόσμια συνειδητοποίηση της σημασίας των αντιοξειδωτικών και τη διαδικασία της οξείδωσης. Η οξείδωση, κυριολεκτικά η ίδια διαδικασία κατά την οποία σκουριάζει ο σίδηρος, έχει βρεθεί να συμβάλει σημαντικά στη γήρανση και το σχηματισμό των νόσων.
Οι ένοχοι είναι οι “ελεύθερες ρίζες.” Ελεύθερη ρίζα λέγεται ένα μόριο που έχει γίνει ασταθές εξαιτίας της έλλειψης ενός ηλεκτρονίου. Οι ελεύθερες ρίζες θα “κλέψουν” ηλεκτρόνια από άλλα μόρια έτσι ώστε να γίνουν σταθερές, αλλά στην πορεία παράγουν περισσότερες ελεύθερες ρίζες. Με τον καιρό, οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν οποιονδήποτε ιστό και να οδηγήσουν στην γήρανση και την ασθένεια.
Οι ελεύθερες ρίζες σχηματίζονται στο σώμα μας φυσικά ως ένα υποπροϊόν του στρες, των περιβαλλοντικών και διατροφικών τοξινών και φυσικών μεταβολικών διαδικασίων. Η λύση που προσφέρει η φύση για τις ελεύθερες ρίζες είναι τα αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που βάζουν ένα τέλος στην οξείδωση (δείτε εδώ για την οξείδωση στα μαλλιά) παρέχοντας τα ηλεκτρόνια που λείπουν απο τις ελεύθερες ρίζες χωρίς τα ίδια να γίνονται ελεύθερες ρίζες.
Χάρις στην πρόοδο της επιστήμης, τώρα πια αντιλαμβανόμαστε ότι η φυσική διαδικασία της φλεγμονής σχετίζεται με την οξείδωση. Η φλεγμονή , που επίσης καλείται “ο σιωπηλός δολοφόνος”, είναι η κορυφαία θεωρία σχετικά με την υποκείμενη αιτία πολλών ασθενειών (όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις). Το πρόβλημα της φλεγμονής δεν βρίσκεται σε μια ανεπάρκεια των ηλεκτρονίων, όπως στην οξείδωση, αλλά σε πλεόνασμα ηλεκτρονίων.
ΜΕΙΝΕΤΕ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΟΙ, ΜΕΙΝΕΤΕ ΓΕΙΩΜΕΝΟΙ!
Όταν γειώνετε τον εαυτό σας, αξιοποιείτε την πιο ισχυρή μορφή των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών που παρέχει η φύση: τα ελεύθερα ηλεκτρόνια. Η επίδραση δεν χρειάζεται να προέρχεται από μια ένεση ή ένα φάρμακο, αλλά έρχεται κατευθείαν από τη γη. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να ακουμπήσουμε τα πόδια μας στο έδαφος!
Ζούμε σε ένα περιβάλλον, όπου είμαστε εκτεθειμένοι σε μια συνεχώς αυξανόμενη ποσότητα ηλεκτρομαγνητικών πεδίων, αυτό αυξάνει την ποσότητα των ελεύθερων ριζών που παράγονται στα σώματα μας. Οι ελεύθερες ρίζες είναι θετικά φορτισμένα μόρια τα οποία οδηγούν στην φλεγμονή. Η άμεση επαφή με την γη μεταφέρει στιγμιαία φυσική ηλεκτρική ενέργεια στο σώμα, καθώς η γη είναι μια ανεξάντλητη πηγή αρνητικά φορτισμένων ελεύθερων ηλεκτρονίων. ( Η καρδιά μας, ο εγκέφαλος μας, το νευρικό σύστημα, οι μύες και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι όλα ουσιαστικά ηλεκτρικά υποσυστημάτα που λειτουργούν μέσα σε ένα «βιοηλεκτρικό» σώμα.)
Όταν ήμαστε σε άμεση επαφή με το έδαφος (περπατάμε, καθόμαστε ή ξαπλώνουμε στην επιφάνεια της γης), η ροή της ενέργειας από την γη (ελεύθερα ηλεκτρόνια) εξουδευτερώνει την επιρροή των ελεύθερων ριζών στο σώμα μας.
Αυτό προκαλεί ευνοϊκές φυσιολογικές αλλαγές που προωθούν τη βέλτιστη υγεία.
Παραδοσιακά τα παπούτσια ήταν φτιαγμένα από δέρμα, το οποίο είναι στην πραγματικότητα αγωγός των ηλεκτρονίων οπότε και διατηρεί μια αγώγιμη επαφή μεταξύ της Γης και των ποδιών σας. Ωστόσο τα πλαστικά και λαστιχένια παπούτσια της σημερινής εποχής είναι ηλεκτρικοί μονωτές και ως εκ τούτου εμποδίζουν την ωφέλιμη ροή ελεκτρονίων από τη γη στο σώμα μας.
Η γειώση μπορεί να γίνει περπατώντας ξυπόλυτοι και/ή καθισμένοι στο γρασίδι, στο χώμα, ή την άμμο. Η γείωση θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 60 λεπτά την ημέρα και για καλύτερα αποτελέσματα όσο πιο πολύ είναι εφικτό την ημέρα!